怀孕对女人来说是个人生的转变，不光是身体上的还是精神上的都发生了变化，或幸福或快乐或抑郁或伤心，这些心情随着生理的变化而交替着，这时老公对自己怎么样呢？做为孕妇又该做些什么呢？
营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。
物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。
心情迎接一个新生命的来临。
儿刚来到这个世上，各种神经器官还没有发育完全，虽然新生儿具备了视力，但他（她）的视力很差。新生儿眼球小，眼球前后径短，造成了生理性近视，在新生儿期只能看见眼前60厘米内的物体，最适宜的距离是20厘米，以后随着眼球的发育，才能逐渐看清远处的物体。“从母体到外界，新生儿的视力需要好几天的适应时间。”
发展。让我们与宝宝共同拾级而上，走过3岁之前重要的6级台阶吧！
营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。
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