瑜伽热向儿童蔓延有效改善体能

　　澳大利亚最近兴起儿童瑜伽热。澳大利亚“生活瑜伽协会”的导师弗莱彻表示，瑜伽可以帮助人们建立自信，增加身体的弹性，改善个人的姿态，达至心神合一，对儿童来说是一种健康的活动。她说：“儿童学习瑜伽并不困难，因为他们的身体很有弹性。”

　　弗莱彻解释，瑜伽重深呼吸，有助于改善哮喘及气管敏感等问题，亦可以增强个人免疫系统，舒缓精神紧张，好处多不胜数。

　　瑜伽亦成为热门的亲子活动，在悉尼南部居住的瑜伽导师谢尔霍恩，与5岁及3岁大的儿女一起练习。她说：“要儿童平心静气、修心养性并不容易，但是，如果他们从小开始练习，他们会发现瑜伽是一种很自然的活动，绝不沉闷。”

　　谢尔霍恩强调，如果孩子对瑜伽没有兴趣，父母不应强迫。医学界则认为瑜伽不一定适合所有儿童，尤其是天生肌肉绷得较紧的小朋友。

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