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小人参饭-孕中期孕妇营养食谱

文章作者:晨光天使     文章来源:孕育网     更新时间:2007-11-12 8:26:21     进入专题

小人参饭-孕中期孕妇营养食谱


  原料:泰香粳米200克、胡萝卜100克、海带30克。

  制法:

  1、将米洗净,煮成饭。

  2、胡萝卜和海带洗净后切细丝,待用。

  3、将煮好的米饭放入锅中加入少许油翻炒,同时放入切好的胡萝卜丝和海带丝,加盐、味精等调味,出锅装盘即可。

  安满智孕宝·孕育食谱频道营养师友情提示:

  胡萝卜富含胡萝卜素,营养价值较高。胡萝卜中胡萝卜素的含量因部位不同而异,直根顶部比下部多,外围组织比髓中多,因而,肉厚心小的胡萝卜更佳。






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