萝卜煲红蟹-妊娠期补锌食疗佳品

萝卜煲红蟹-妊娠期补锌食疗佳品

　　材料：红蟹200克，萝卜300克，姜片、葱段各5克。

　　调料:柱侯酱10克，黄糖5克，盐3克，鸡粉5克。

　　制法：

　　(1)将红蟹剖洗干净，保留蟹膏，先用刀斩去蟹爪，再斩成大块待用。

　　(2)萝卜去皮，切成三角形大块。

　　(3)将萝卜、姜片、葱段同放入煲内，加清水500克煲滚，再放入调料煮至萝卜熟透，加入红蟹用猛火煮2分钟便成。

　　安满智孕宝·孕育食谱频道营养师友情提示:

　　萝卜能降气、化痰、行滞;红蟹含有丰富的蛋白质及锌。此菜是妊娠期补充锌的食疗佳品，但必须要斩去比较湿热的蟹爪。有过敏反应的孕妇慎食。





　　安满智孕宝·孕育食谱频道推荐食谱：支竹小肚汤-有助分娩顺利>>>

 

打印 萝卜煲红蟹-妊娠期补锌食疗佳品