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吃好三餐身体棒(上)

文章作者:晨光天使     文章来源:孕育网     更新时间:2007-11-10 10:15:08     进入专题


每个人体内均存在各种各样的细菌、病毒、霉菌及支原体等。但只有当人体的免疫力低下时,这些讨厌的家伙才会引起疾病,而良好的营养和体质则是自身免疫力的基本保障。

炒菜(瘦肉50克,鸡蛋1个,西红柿100
克,白菜100克)。
加餐:牛奶200~250毫升。
晚餐:馒头200克,炒菜(豆腐100克,菠菜200克,黄瓜
200克,紫菜汤1碗)。

炒菜(瘦肉50克,鸡蛋1个,西红柿100
克,白菜100克)。
加餐:牛奶200~250毫升。
晚餐:馒头200克,炒菜(豆腐100克,菠菜200克,黄瓜
200克,紫菜汤1碗)。





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