“又是一季春来到，柳絮儿满天飘……”，春天总是在不经意间，悄悄地就降临在你我身边，许多父母都开始迫不及待了，想让宝宝赶快到室外感受一下春暖花开的大自然，享受一下春天的阳光。不过，有句古训还是不能忘，“百草回芽、百病发作”，在这个季节，也还是要为防治各种多发疾病打好攻坚战啊！
科学春捂篇
春捂要把握时机 冷空气到来前２４～４８小时是春捂最佳时机，许多疾病如感冒、消化不良等的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关，妈妈在冷空气来临的前一两天就要适当给宝宝增添衣物了。
明确气温 当昼夜温差大于８℃时就需要捂一捂了。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
捂多久 气温回冷时增加的衣物，在气温回升后不能立即脱掉，最好再捂7天左右，免疫力弱的小宝宝，最好捂14天以上以便身体适应。
捂重点 背部、腹部、足底是春捂重点。背部保持适当温暖可预防疾病，减少感冒机会，保持腹部温暖对保护脾胃很重要。足底的神经末梢非常丰富，也是对外界最敏感的地方。
且慢换单鞋 让宝宝多穿几天棉鞋，以避免小脚受凉。袜子也可以穿得稍厚一点。
中午开窗 早晨空气较冷，太阳出来前空气二氧化碳浓度很高，对宝宝健康不利，不如在太阳出来后或中午气温有所回升时再开窗。
房间、被窝都要捂 春季里如果气温较低，还应该开一下空调，使居室温度适当高一点，被子也适当厚一点。但也要注意，如果捂得太热了，宝宝反而会因为踢被子而着凉。
就近活动时 宝宝刚睡醒时不要马上到户外去，应该在室内活动一会儿，等身体活动开了再出去。从室外进入有暖气的房间时，最好提前给他脱掉外套。当宝宝玩得满身大汗时，千万不要立刻脱衣服，应该把汗擦干，待汗水完全下去时再脱衣服，这样才不至于感冒。
出远门时 出门前关注一下目的地的天气情况，给宝宝带上合适的衣服。不要让宝宝坐在车子的风口里。如果汽车或火车里有暖气，进出时应及时增减衣物。 饮食营养篇
宝宝春补策略
选用食物滋补佳品 为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。
补充含钙丰富的食物 饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。注意限制宝宝过多地吃糖或甜食，否则易使体内的钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙。
适当增加优质蛋白质 副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。
注意摄取维生素和矿物质 宝宝对维生素需求增加，摄入量不能满足身体需要时，易发生“春季易感症”，如口角经常发炎，齿齿龈易出血，皮肤变得粗糙等。因此，除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯、荠菜、香椿、苋菜等；主食上适当搭配粗粮和杂粮，如玉米、麦片和豌豆等。 提供必需的脂肪 脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，缺乏将会影响宝宝的智力发育，由于身体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。春天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。不能通过多吃油炸食物的方法来增加植物油的摄取。疾病预防篇
远离春季常见疾病
流行性感冒 由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。潜伏期数小时到2天。避免带领孩子去人口稠密的公共场所，有条件的提前接种流感疫苗。孩子患了流感，注意给孩子多休息、多喝水，防止出现合并症；一般情况下，患儿在一周之内可痊愈。
麻疹 由麻疹病毒引起的呼吸道传染病，多发生于6个月大至5岁儿童。麻疹病毒经呼吸道侵入人体到发生症状，潜伏期为6-18天。按免疫程序接种麻疹疫苗，是预防的主要措施。春季预防小儿麻疹
风疹 是由风疹病毒引起的传染病，通过直接接触传染。潜伏期为10-21天。整个病程约4-5天，大多数患儿预后良好。给易感儿童注射减毒风疹疫苗是预防关键。
婴幼儿急疹 由病毒感染，急性发生，而预后良好的发疹传染病。经呼吸道感染，多发生于6-18个月的婴幼儿，其中1岁以下婴儿最多。潜伏期平均8-14天。传染性不强，一般不需隔离，以对症治疗为主。
猩红热 高发于冬末春初的急性发疹性传染病，此病任何年龄段均可发病，而以2-10岁幼儿为最高。一般卧床休息，供给充分营养和水分，症状严重的宝宝可输液，青霉素是治疗猩红热的首选药物。
流行性脑脊髓膜炎 由脑膜炎双球菌所引起的一种特殊类型的急性化脓性脑膜炎。经呼吸道传播，有较强的传染性，6岁以下儿童患病率最高。潜伏期多为2-3天，最长可达一周。经过抗感染和对症治疗，患儿可在1周后逐渐痊愈。春天来临预警流脑
水痘 由水痘─带状疱疹病毒引起的急性传染病，与患者直接接触或通过呼吸道都可传播，出生6个月以上到学龄期前后儿童易感染发病。潜伏期多为半个月。接种水痘减毒活疫苗可获得持久免疫力。患儿必须隔离至全部疱疹完全结痂(至少6天)。专家：春季防水痘
流行性腮腺炎 发热(有时可不明显)，腮腺部肿痛，一般先见于一侧，大多在1-2天后对侧也肿大，部分患儿仅有颌下腺肿而无肋腺肿者。多数一周内可痊愈，而且获得终身免疫。无并发症的宝宝无需就医，只需在家中隔离护理，到腮腺肿大完全消退为止。
过敏 春季花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致“春季过敏症”。另外因食物和药物导致过敏的也有很多。目前来说，过敏很难根除，但如果护理得当，就算是过敏体质的孩子，也不一定就会发病。
预防最关键：
适时增减衣服 要遵循“春捂秋冻”的古训，初春乍暖时，不要急于给孩子减衣，气温骤降时，要及时添衣。
注意卫生 要经常保持室内清洁，开窗通风，使室风空气新鲜，阳光充足。要勤晒被褥和换衣裳，少带小孩去拥挤的公共场所。
合理膳食 日常膳食中，除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外，应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。婴幼儿必要时要吃点鱼肝油和钙片。
充足睡眠 春天易发生“春困”，保证小儿充足睡眠，既有利于小儿生长发育，又可增强免疫力。
加强室外活动 春和日丽，万物生发，让孩子到室外活动，能得到日光照射，吸进新鲜空气增强小儿造血及免疫功能。
计划免疫 要按计划及时进行预防接种，以预防小孩子常见传染病。
户外运动篇
春季空气中的阴离子倍增，空气阴离子是“空气维生素”。宝宝在户外运动，可获得较多的“空气维生素”，有助于提高生理机能。同时，户外运动可增强宝宝的体能，提高肺活量和健康水平，让宝宝感受生命成长的乐趣。 跑步 父母和宝宝一起去跑步，教给宝宝正确的跑步姿势，让他自由自在地奔跑，使四肢在运动中逐步强壮有力。为增加跑步的乐趣，可以玩一些跑步游戏。例如：父母当大马，宝宝当小马，跟着大马后面奔跑；或者父母当老鹰，宝宝当小鸡，老鹰捉小鸡。
蹦跳 蹦跳可以扩大关节的活动范围，有助于宝宝骨骼发育和身体的平衡协调。两三岁的宝宝可以教他做“小兔子蹦蹦跳跳”的游戏，在跳跃中既发挥了想象力，又满足了表演的欲望，身体各部分的骨骼肌肉都得到了锻炼。五六岁宝宝可以学习跳绳。先是父母摇绳，宝宝跳，再教宝宝独自跳绳，训练四肢的协调能力。
球类游戏 球对于宝宝来说非常有吸引力，因为它有着独特的特性，能够滚动、弹跳、转动。不要小看这个小小的球，在宝宝们手中传来传去，既带给宝宝们无比的快乐，又能够练习他们投掷能力，培养手眼协调能力。
野外写生 拿出事先准备好的白纸，有多大就铺多大，让宝宝们拿着蜡笔或者水彩，随意地在白纸上涂画，画出他们所看到的一切，画出眼前美丽的风景。如果是用水彩让宝宝涂画，那么最好能够给宝宝穿上防水的外套或者围裙。
观察游戏 躺在草地上，数数白云有几朵；趴在草地上看看躲在草缝里面的小蚂蚁。就是这么安静的游戏，就能够满足宝宝的好奇心。让孩子们聚在一起，说说自己看到了什么，听听别人看到了什么，既能够训练宝宝的语言表达能力，又有助于发展他们的交友能力。
运动只要选一块平坦、相对松软地方，随时都能开展。幼儿在运动中促进了血液循环，改善了骨骼的营养，促使骨骼生长加速、身高增长，而身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标。运动不仅锻炼了宝宝的体质与体能，而且有利于良好个性的培养。
春天万物复苏，生机勃勃，小宝宝们的身体也在茁壮的成长，每天给宝宝合理的补充营养，一定能够达到事半功倍的效果。在春日洋溢的日子，带宝宝出去走走，呼吸新鲜空气并接受阳光的沐浴，不但可以培养宝宝热爱大自然的天性，也能增强宝宝的抵抗力。但是需要注意的是，一定要做好给宝宝保暖等等的准备工作哦！如果一切就绪，那就找个风和日丽的好天气，带着你的宝宝融入到大自然的怀抱中去吧！
打印 春天到了，为宝宝安心做准备
