活动与锻炼能促使小儿身体和心理过程得到全面发展。幼儿体育锻炼的原则是：让他(她)们在日常活动和游戏中达到锻炼身体的目的。如通过玩滑梯、作双棍操锻炼小儿两脚上下交替动作和四肢活动及跳跃能力。玩钻圈和小篮球则锻炼钻、爬、滚、走、跑、扔、投等基本动作。幼儿还可以玩坐"翘翘马"、攀登架来锻炼和掌握平衡、跨越、攀登等动作，还可以骑小三轮童车，踢小足球来锻炼动作的协调和灵敏性。
另外，每天还要保证儿童有足够的户外活动时间，以便使儿童得到足够的日光照射和充分呼吸新鲜空气。冬季里不应少于1小时，夏季里则应尽量在户外荫凉处活动，以便防止孩子因出汗过多而脱水和中暑。幼儿常进行体育锻炼，还可以增强身体素质，减少疾病，全面地增强智能，促进健康地生长发育。
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