含维生素Ｂ和烟酸的食物有哪些？
花生米 １．０７ ０．１１ ９．５
大豆 ０．７９ ０．２５ ２．１
甲鱼 ０．６２ ０．３７ ３．７
小米 ０．５７ ０．１２ １．６
赤豆 ０．４３ ０．１６ ２．１
玉米 ０．３５ ０．０９ ２．１
猪心 ０．３４ ０．５２ ５．７
毛豆 ０．３３ ０．１６ １．７
核桃 ０．３２ ０．１１ １．０
牛心 ０．３１ ０．４９ ８．６
梗米（标二） ０．２４ ０．０５ １．５
面粉（富强粉）０．２４ ０．０７ ２．０
板栗 ０．１９ ０．１３ １．２
蚕豆（鲜） ０．１９ ０．０７ ０．１
鸡蛋 ０．１６ ０．３１ ０．１
灿米（标二） ０．１５ ０．０５ ２．０
猪脑 ０．１４ ０．１９ ２．８
菠菜 ０．１３ ０．１２ ０．７
牛脑 ０．１３ ０．２１ ３．８
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每１００克含毫克数
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