乳汁分泌不足 Don’t worry!
文／施名月 采访咨询／陈怡君
哺育母乳是自然的天性，是最能满足婴儿成长所需的一种方式，
愈来愈多的妈咪了解宝宝喝母奶的好处，因而选择哺喂母乳。至于能否顺利地持续下去，最重要的关键，就是妈妈一定要建立信心和坚定信念，
相信自己与生俱来的能力。
“怎么办?宝宝吸不到奶一直哭，是不是我的乳汁分泌不足?”的疑虑，使妈妈很是焦灼，由此感觉到挫折，而不能顺利地哺喂母乳。专家表示，其实这都是受到错误资讯的影响。此时如果妈妈担心宝宝饿肚子，给他喝配方奶，反而影响母乳的分泌。专家建议妈妈不用太过担心，只要让宝宝多吸吮，乳汁就能随之分泌，持续进行下去。
分泌不足的几率很低
婴儿喝母乳，是哺乳动物的天性，可是相当一部分现代人却视此为一件困难的事，担心乳汁分泌不足的心理，使得许多妈妈到最后不得已，只好改喂宝宝配方奶。专家表示，母乳分泌不足的发生率其实很低，大部分的妈妈都能提供给宝宝充足的奶水，而且一个妈妈的乳汁量足以哺喂两个宝宝。至于为什么有这么多妈妈担心乳汁不足，有两个原因：
1．配方奶粉介入：这是近代才出现的问题，为了让某些无法喝到母乳的婴儿得到近似母乳的营养，人们成功制造了配方奶粉。虽然使用方便，却阻碍了母乳的分泌；另外，奶瓶的橡胶奶嘴的设计，让宝宝可以轻易地喝到牛奶，容易造成宝宝乳头混淆，影响了宝宝喝母乳的意愿。
2．妈妈信心不足：一般大众以讹传讹，扩大了乳汁分泌不足的问题，造成妈妈信心不足，担心自己也可能发生。尤其当宝宝哭泣时，更容易让妈妈感到挫折，因而给宝宝喝配方奶粉，造成宝宝吃饱后，不再吸吮妈妈乳头，也就不会刺激母体分泌乳汁。因此，决定喂母乳的妈妈，一定要坚持不喂配方奶粉。
母乳分泌的机制
怀孕期的乳房会胀得很大，乳腺组织的增殖，是为了分泌母乳而准备的，但其中并没有多少奶水，必须等到宝宝吸吮乳头后，才会开始慢慢地制造母乳。影响乳汁分泌的是母亲脑下垂体分泌的泌乳激素，在怀孕时期受到雌激素的抑制，孕妇不会分泌母乳，但在生产后，雌激素不再发挥作用，母乳就会开始分泌了。
一旦宝宝吸吮乳头，刺激讯号就会传到脑部，促使脑下垂体分泌出泌乳激素和催产素，在两种激素的相互作用下，母乳才能分泌顺利。因此，宝宝吸吮乳头便可以增加母乳的分泌量，妈妈希望乳汁充足的重点在于，宝宝一出生尽早让他吸吮乳头，而且随着宝宝的需求，不限次数与时间，才会尽快使乳汁的分泌机制建立。
多吸吮使母乳源源不绝
母乳是在宝宝吸吮后，才开始分泌出来的，因此要制造母乳，或增加分泌量，都必须靠宝宝吸吮乳头。刚出生的宝宝因为吸吮能力不纯熟，容易喝不到奶水，挑战几次后，就会抓住吸奶的诀窍了。
母乳的成分与分泌量，会随着宝宝的成长所需，做奇妙的变化和调整，但可能需要短暂的过渡期，例如：有时你会发现没有乳汁了，但是宝宝还是一直干吸着，这可能是因为宝宝对母乳的需求增加，不用担心!不久你的身体会配合调整，奶水分泌量也会迎头赶上的。也不需要限制宝宝每次喂奶的时间或每天喝奶的次数，只要宝宝有需求就可以哺乳。
需要其他人的支持
世界卫生组织在全球的婴幼儿喂食建议中强调，应该哺喂纯母乳6个月，之后可添加适当的副食品，持续哺喂至宝宝两岁至两岁半以上。专家表示，在这过程中，妈妈会遇到某些难题。其实妈妈周围的丈夫、家人、职场的上司及同事的支持很重要，尤其是社会大众和企业的友善对待，更是全社会应重视与努力的方向。
初乳&免疫球蛋白
初乳通常指产后３～５天内所分泌的乳汁，分泌量比较少，成分也比较浓稠。它的含量和成熟乳稍微不同，特别是富含分泌型免疫球蛋白Ａ，有助于防止细菌、病毒及过敏源入侵，可增强宝宝的免疫力。成熟乳也含有分泌型免疫球蛋白Ａ，只是含量比初乳少，不过因为宝宝喝奶量与日俱增，一整天下来，也会摄取不少免疫物质。
产后３天是关键期
产后３天是哺喂母乳的成败关键，因此，宝宝一出生，在产房时便可以请人将宝宝抱过来，让他吸含一下乳头，不但可以让宝宝尽早习惯吸吮的动作，还可以刺激母体分泌乳汁。专家表示，乳汁分泌经过宝宝的吸吮刺激后，还需要３～７天的时间，渐渐由初乳、过渡期、转化为成熟乳。开始分泌的乳汁因为量少，会让妈妈担心宝宝会不会饿肚子，但其实初乳含有丰富的营养，足够宝宝摄取和吸收。
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