准妈妈怎样预防和治疗感冒？
Q: 听说准妈妈很容易感冒是真的吗？怎样预防感冒呢？
A: 孕妇是最容易感冒的一群，大多数的准妈妈在怀孕期间至少都会经历一次感冒的“洗礼”。因为妊娠时抵抗力减弱，身体容易疲劳、有贫血的倾向、营养不均、压力增加，比未怀孕者具备了更多患感冒的条件。因内分泌变化而引起的紧张及植物神经功能紊乱等便随之增多。……
Q:要是我得了感冒，怎么治疗才不会伤害到胎儿？
A:感冒后要多摄取富含维生素C的食物，补充大量的水分借以排出体内的病毒，加上充足的睡眠，就是对付感冒的良策。多吃矿物质、维生素、优质蛋白质高的食物（如肉类、海产品、家畜、西红柿、坚果、 辣椒、鸡汤、运动饮料加热、酸奶、新鲜蔬菜及水果……详细>>
注意宫外孕的六大症状
1、停经：月经过期不来， 6周左右。 同时有早孕反应，如恶心、呕吐等，妊娠试验可阳性。
2、腹痛：其发生率在95%。早期可有下腹一侧隐痛；痉挛性下腹痛，极其剧烈，可使您面色发白，出冷汗，这是输卵管痉挛性收缩所引起，片刻可自行缓解。
3、阴道出血： 停经约40多天时，少量阴道出血，多为点滴状，深褐色，量少，不超过月经量。
4、腹泻：有些宫外孕患者也会出现腹泻症状，这是因为腹腔内的血液刺激肠道所致。如果不仔细分析病情，很容易被认为是消化不良或肠道急症。
5、维生素B12和锌质：每天饮食一般可提供足够量的维生素B12，而一旦含量不够将会影响胎宝宝神经系统的发育。锌质摄取量低可能会影响宝宝的出生体重。
6、面色苍白：短期内面无血色，苍白如纸，伴口干、心悸、怕冷、乏力。
警惕六因素避免早期流产
妊娠3个月以内的阴道出血、下腹坠胀或腹痛最多见于各种类型的流产。自然流产是准妈妈常见的病情，发生率约占全部妊娠的10％，多数为早期流产……详细>>
准妈妈盲目保胎不可取
准妈妈如果因为平常太劳累、工作压力大，每次出现少量的出血，轻微的下腹坠胀或腹痛，这可能是流产的先兆。此时你不必太紧张，只要多卧床休息，即可改善症状。虽然卧床休息是最佳的安胎方法，但在初次发现有出血现象时，最好还是请医师辨明症状，以免错失治疗时机。 临床…… >>详细
做称职的准爸爸
不少原本开朗、自信、有主见的女性，在怀孕后突然变得脆弱敏感，不是担心胎宝宝长不好，就是担心自己得病，常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不知所措。 准妈妈的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适…… >>详细
做个爱孕动的妈妈
适当运动对准妈妈有哪些好处？
有些准妈妈，一知道自己怀孕了，马上进入全程“戒备”状态，推掉工作、娱乐和一切体力活动，坐在家里等着宝宝出生。其实，怀孕的时候做运动会消耗母体多余的血糖，降低得糖尿病的危险，而且还能让宝宝发育更正常。适当的锻炼可以帮助减轻背疼，并通过强化背部、臀部和大腿的肌肉来改善你的姿态。 ……详细>>
孕期运动四大注意事项
1. 孕期运动时，要注意衣服样式应宽松，穿合脚的平底鞋。……
2. 注意保暖，避免着凉。运动后宜采用沐浴冲澡的方式。
3. 患有心脏病、肾脏泌尿系统的疾病、曾经有过流产史、患有妊娠高血压，则不适于运动。
4. 孕期运动应注意选择好运动的地点和时间。如条件许可，尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方，这些地方空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音都较少，对母体和胎儿的身心健康大有裨益。
特别提醒：准妈妈着装要“舒适”
准妈妈们的着装最重要的是舒适安全。刚刚怀孕的女性，不妨先清理一下自己的衣柜。首先要将化纤面料的服装都拿出来，尤其是内衣。因为怀孕期间，女性的皮肤会变得敏感且易出汗。如果经常接触人造纤维的面料，容易引起皮肤过敏，可能会影响到腹中宝宝的健康 ……详细>>
产前运动的原则
孕妇应利用散步、爬楼梯、游泳来增加体能，通常怀孕5月后，可以视个人的身体情况开始做产前运动。产前运动除了增加体能之外，最重要的目的是练习控制与生产有关的肌肉，使生产得以顺利进行。
·有早产现象时，不可做。
·有前置胎盘并发症时，不可做。
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顺利生产：分娩三步曲
分娩第一期
名称 表现
规律的宫缩 阶段\类别 间歇 宫缩（持续时间）
开始 5—6分钟 约30秒
发展 2—3分钟 50—60秒
宫口全开 1—2分钟 大于等于60秒
宫口开大 阶段\类别 尺寸 所需时间
潜伏期 从规律宫缩到宫口开大3厘米 约需8小时
活跃期 宫口开大3-10厘米的时期 约需4小时
胎先露下降 伴随着宫口扩张，胎头会逐渐下降。胎头在潜伏期下降不明显，在活跃期下降增快。在宫口开全时，胎头颅骨的最低点可降至阴道内，胎头较低的甚至在阴道口可以看见宝宝的头发了。
胎膜破裂 宫缩继续增强时，羊膜腔内压力越来越高，当压力增高到一定程度时，胎膜就会自然破裂。 ……
分娩第二期
1、宫口开全后，宫缩较前更强，每次宫缩持续1分钟或以上，间歇期仅1-2分钟，这时胎头会进一步下降达骨盆出口，随着产程进展，会阴部因胎头下降而渐渐膨隆、变薄。……
2、胎头开始拨露，即宫缩时，胎头于阴道口露出，且露出的部分随着宫缩渐渐增大，但在宫缩间歇期，胎头又缩会阴道。
3、当胎头开始拨露时，助产人员就准备给产妇接生了。当胎头终于越过骨盆出口，在宫缩间歇也不再回缩时，称为胎头着冠。此时，会阴极度扩张，助产人员在此期间会更加注意保护产妇的会阴，随着产程继续进展，助产人员会协助娩出胎头，继之胎肩、胎体依次娩出，后羊水随着流出,第二产程结束。
分娩第三期
名称 表现
胎盘、胎膜娩出 胎儿娩出后，产妇会感到一阵轻松，宫缩也停止了，子宫底下降到了平脐。 数分钟后，宫缩再次出现。由于宫腔的缩小，胎盘与子宫壁发生了错位而剥离，子宫继续收缩，致使胎盘最终完全剥离而排出，胎膜亦随之排出。第三产程结束。
预防产后出血 随着胎盘的娩出，子宫壁上胎盘的剥离面会有不同程度的出血，但是子宫会很快收缩至脐平，收缩的子宫肌能压迫血管而止血。 ……
打印 准妈妈要怀孕期提防的三种疾病
