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每次接儿子时，总听到许多家长询问老师自己孩子在园进餐的情况。可见，许多孩子都有不爱吃饭的坏习惯。在这点上，我就感到很欣慰，因为我的儿子在吃饭时根本不用我喂、催促，他已经养成了自己吃饭的好习惯，不仅能自己吃，而且从不挑食，并能把属于自己的那一份全吃完。回想以前，我也很苦恼，儿子也有不好好吃饭的经历，但现在有这么大的改观，我想与我的努力是分不开的。现在，我把我的一些育儿经验展示给各位家长朋友，或许对你有些许的帮助。
孩子不好好吃饭，你应该先找找原因。首先，是否孩子当时的情绪不佳呢？要知道过分快乐、兴奋或者忧虑；进餐的氛围不好、周围的环境不安静等都会直接影响孩子的进食量和进餐速度。如果家长在孩子进食时训斥，则会严重抑制孩子的食欲，所以不管孩子犯了多大的错，我在餐桌上是绝对不会对孩子作出任何批评的。
第二，饭菜是否合乎孩子的胃口呢？我家的菜几乎是天天变换花样的，从不一连几天一直吃某种菜，这样就能很好地勾起孩子的食欲。
第三，尽量不给孩子吃零食。除了一日三餐及必要的点心之外，我是几乎不给孩子吃零食的。想想看，糖果、饼干、饮料等零食吃多了，小肚皮填得满满的，难道还想吃饭吗？
第四，让孩子保持一定的活动量。一定的活动量是孩子吃得下、吃得香的前提。如果孩子整天坐在那儿看电视或搭积木、睡觉，活动量很小，那怎么能消化呢？因此也就别谈进餐了。所以，让孩子多玩一些活动量大的游戏，可以很有效地增强孩子的食欲。
以上四点是我教育儿子“好好吃饭”时所总结感悟出来的，今天借幼儿园贵报一角把我的不成熟经验介绍给大家，实在是有点班门弄斧。如果你的孩子不好好吃饭，你不妨参考一下我的经验，或许能给你带来一点帮助。
打印 找准原因，孩子会好好吃饭
