昨天没出门晒太阳的举手！估计没几人举吧。成都人对阳光的喜爱和向日葵一样，简直是骨子里来的。冬天晒太阳好是好，但我们需要注意些什么呢？风车车从医生那里了解到，冬季晒太阳最需要注意的是小孩子。
时间最好以上午10时左右为宜，因为此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢。下午4时也不错，这时紫外线中的X光束可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。需要提醒的是，中午11时到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
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