“好啦！我再吃一块就好了。”雅竹又拿起一块饼干，边吃边看电视。
过了一会儿，妈妈从厨房出来，她发现雅竹已经把一整包的饼干吃完了，还喝了一盒木瓜牛奶，而且手上正拿着一包MM巧克力，一粒粒往嘴里塞。
“哎哟我的天！你还吃，吃那么多东西，你不怕肚子痛啊？”妈妈一把抢下雅竹手上的巧克力。因为等一会儿就要吃是晚餐了，她知道雅竹现在虽然吃了不少东西，但是晚餐还是照样吃得下一大碗饭菜，这就是人人都叫她“小邹美仪的”原因。
雅竹从出生开始，就显得特别能吃，才满月每次喝奶就要180毫升的牛奶才能满足她，而且两三个钟头就要吃一次；开始吃副食品的时候，一次能吃掉一罐婴儿食品；开始喂稀饭时，别人的妈妈总是端着碗追着孩子拜托孩子吃一口，而雅竹的妈妈却是一口接一口地来不及喂他，慢了一下还会引来雅竹的抗议。
所以，这孩子从来就是一副胖嘟嘟的模样。以前觉得孩子胖胖满可爱的，直到有一回小儿科医生告诉妈妈：“该控制一下雅竹的体重了，小孩也不能太胖啰！”
妈妈这才惊醒，是啊！电视上不是常说小孩子太胖也会引起一些身体上的毛病，有的地方还设有儿童减肥班，可见太胖对儿孩子来说是不好的。于是，妈妈开始控制雅竹吃东西的量，不过，却引来雅竹的抗议，因为她已经养成量多的饮食习惯，叫她少吃实在是太难过了。今年5岁的雅竹，“肥胖”显然还不能造成她的苦恼或是她根本不在乎胖不胖。
有很多父母认为小孩子本来就该胖胖的，胖才健康，才可爱，就怕小孩子不肯吃东西、不爱吃饭，小孩吃得多才是好。于是，小胖子愈来愈多，胖到走路跟随不上同伴，跑步或上下楼梯就喘吁吁的。愈是胖就愈不爱，愈不爱动就愈胖，等胖到这地步时，再想调整就很辛苦了。
造成孩子肥胖的最大问题在于不良的饮食和生活习惯，吃下太多高热量的食物，像油炸的速食、甜度太高的糖果和饮料，对青菜水果的兴趣又不大……再加上从学步期开始，父母怕孩子发生危险，过度的保护，孩子稍微跳一跳，跑一跑，总是立即制止：“别跑！”“别跳！”“啊，危险！”等孩子再大一点，想到外面去骑骑脚踏车，打打球，父母又说：“不行，太危险了！”“不好，摔倒了怎么办！”“啊，如果被球打到头就糟了！”“别去，别去！你还是在家看看电视好了。”上了小学之后，一放学就得去赶赴安亲班、才艺班，学画画、美语、心算、作文；孩子一直都在四肢不勤的状态中成长，加上物资丰富，你教他不胖也难呀！
相信绝大多数的妈妈们大多有减肥的经验，但是孩子正在发育阶段，不适合用大人的减肥方法，而真正保持正常体型的根本之道是兼顾吸收各种营养和足够热量的饮食习惯，再加上适量的运动。还要注意的是，有些孩子是因为心理上的问题，例如孤独、缺乏安全感、不满等，然后转而以吃来疏缓这些情绪上的问题，这时候就得从解决心理问题先下手了。
不过，父母也不要太过紧张，看到孩子最近胖了一点就急着要他减肥，因为孩子从出生到青春期，会有几个“直的增高期”和“横的增胖期”交替出现。例如前阵子还胖胖的，最近瘦了，但是身高却拉长了很多，孩子就是这么长大的。除非他已经胖得走路跟不上同伴，跑步、上楼梯都很喘，那时就该注意了。
应强迫孩子上床睡觉>>>
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