行为心理学家的研究发现，要规范孩子的不良行为，传统的体罚不可取，它只会使孩子惧怕父母，而不能让他分清对与错；而“TIME OUT”作为一种温和的取代体罚的教育方法，越来越受到广大父母的青睐——
“TIME OUT”，可以翻译为暂停、暂休，如同中国的“面壁思过”。还记得令狐冲被师傅惩罚在山洞里面壁3年吗？“TIME OUT”的方法与作用就与之类似，只不过时间要短得多，方式也要温和得多。
“TIME OUT”是一条通过暂时孤立孩子的方式来规范他的不良行为的简单途径，非暴力、平静、而且有效。
TIME OUT的“有效用法”
“TIME OUT”可以让你用它取代那些会伤害孩子的处罚行为，比如责骂、打等等。为了使“TIME OUT”发挥最大的作用，你要注意：必须要在赏罚分明的前提下，偶尔使用这个方法，即必须突出和奖励好的行为，同时也惩罚不好的行为。专家指出，如果孩子的正当行为得不到积极鼓励，那么“TIME OUT”也将失效。
第1步：解释TIME OUT的目的和方法
只有当孩子明白“TIME OUT”的意义并知道自己应该怎么做时，“TIME OUT”才能最好地发挥作用。所以，在把“TIME OUT”作为一项惩罚措施实施前，你应该向家里所有的人，包括孩子在内，清楚地解释它的目的。
示范一下实行“TIMEOUT”的正确方法，告诉孩子，只有当他安静下来后，“TIMEOUT”才能开始，而且他必须保持安静直到处罚结束。
小提醒：当孩子犯了错误，比如打了别的孩子，当着别人的面马上警告他是不合适的。所以你应该尽早对孩子说明错误行为的严重后果，让孩子早点认识到有些行为是不被容许的。
第2步：定“TIME OUT”的时间
一般来说，“TIME OUT”的持续时间视孩子的年龄和态度而定。比如，3岁的孩子，时间可以定为3分钟，以后每长一岁，增加一分钟。但这不是绝对的。对于许多孩子来说，等到他完全冷静下来以后才结束“TIME OUT”，要好过给孩子指定一个有限的时间
另外，使“TIME OUT”有效发挥作用的一个十分重要的方面就是：你要了解孩子擅长和不擅长做的事。如果你知道孩子很好动，很少能一动不动地坐上5分钟，那么你别指望他能一个人度过最开始的5分钟。这时，你可以对孩子说：“我希望你一个人静坐1分钟。”这样做的目的是，一旦孩子完成了“TIME OUT”，他就会感到成功，这对孩子是非常重要的。如果一个孩子觉得无法达到惩罚所期望的要求，那么“TIME OUT”只会使情况变得更糟。
第3步：“TIME OUT”
让孩子到指定的地方，如阳台、客厅的一个椅子上进行“TIME OUT”。注意，这个地方要固定下来。以后孩子每次犯错误都要到这里进行“TIME OUT”。
一旦“TIME OUT”开始实行，你就一定要对孩子在此期间的所有承诺、理由和恳求都置之不理，心软会防碍制度的执行。
如果有必要的话，你也可以让孩子坐在客厅的地板上。因为专门指定的“TIME OUT”场所(如专用的椅子和凳子)可能在需要时恰好不方便用。你可以和孩子一起呆在房间里，但不要让别人特别是其他小孩子在他的四周活动，以免增加孩子的羞耻感。
小提醒：“TIME OUT”不应
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打印 放下棍棒，现在开始TIME OUT
