人生有许多缺憾，婚姻也有许多遗憾，两地分居的婚姻就是其中的一种令人同情的缺憾。分居两地的夫妻有苦恼，有牵挂，更有憧憬，这样的婚姻其实就是一场感情的心理战。
由于种种原因，目前，在现实中仍有不少夫妻两地分居的家庭。两地分居的生活真不好过！那思念的痛苦，……那日子，真是说多难受就有多难受！如果牛郎织女们不会调适自己的心情，那就很容易陷入那“度日如年”、“一日三秋”的消极心态，这既会使他们的身心健康受损，同时又会影响他们的工作，有的甚至还会影响到彼此感情的稳固。那么，牛郎织女应该如何调适自己的心理呢？我认为，牛郎织女们应该从以下几点调适自己的心理。
⒈要坚信爱情可以战胜一切。两地分居并不可怕，只要俩人真心相爱，总会有能调到一起的时候！只要两人真心相爱，眼前的一切困难都是可以克服的！世间真爱难得，牛郎和织女应倍加珍惜这难得的真情。再说，没有苦，哪有甜？！今日分居的“苦”，定会使日后聚时的甜会甜上加甜。
⒉经常地通过书信、电话和对方交流思想、工作、学习、情感体验等等，相互沟通感情，探讨生活，追求未来……
要注意书信和电话不能完全相互替代，因为它们在沟通情感方面有各自不可替代的作用。特别是书信，它有利于深层次的沟通，而电话则没有这方面的优势。
⒊写日记。写日记，是情绪渲泄的一种好方法。写日记，既可以渲泄自己的负性情绪，同时还可以把自己对爱人的思念及其感受写进去，待相聚时，互看日记，有利于加深彼此的了解和情感。
⒋在事业上相互鼓励，把那离愁别绪升华为对各自事业的追求，以淡化那日常思念带来的愁苦。对事业的追求,“忘情”地工作,容易在事业上做出超人的成就,并由此而找到仅次于情感的第二种精神寄托。实践表明,事业上的追求,事业上的寄托,可以淡化甚至消除思念带来的负性情绪,并使自己的日子过得充实而有意义；同时，事业上的成功又为以后“完整家庭生活”的幸福奠定良好的基础。两地分居的日子并不可怕,可怕的是夫妻双方缺乏真情基础,还有一个更可怕的是双方除了情感寄托外，没有对事业的第二精神寄托。思念可以化作对事业追求的强劲动力。当然，这里涉及到各自的选择及相互的鼓励。我身边的小王和小朱原先就是两地分居的一对，在两地分居的四年多时间里，他们相互支持，相互鼓励。由于没有“家”，他们把所有的业余时间都投入到专业学习和专业写作中去,在分居的四年多时间里,小王和小朱分别有三十多万字和二十多万字的论文和文学作品见诸报刊杂志,并有多项科研成果在省市乃至全国获奖,这骄人的成绩令同行、同龄人不得不叹报。当别人问及他们的成功秘诀时，他们俩总是毫不犹豫地回答：“我们成功的秘诀就是‘两地分居’”确实,两地分居,如果处理得当,它可以促成我们在事业上取得令人叹服的成就！
⒌积极参加社会活动，不要把自己闭锁在自己的小天地里。积极参加社会活动有利我们的身心健康，有利于我们从那自居我编织的思念之苦中挣脱出来；它会使我们的日子过得充实而富有情趣，它有利于“减少”我们的思念以及由思念带来的困苦。参加社会活动，可以减轻甚至化解“分居”而造成的“紧张”情绪。
牛郎织女的生活，有利有弊。作为当事人应该多看到它有利的一面，并且利用它来发展我们的感情，发展我们的事业，通过两地分居这一“代价”的付出，使我们的爱情和事业都更上一层楼！
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