儿童睡觉太少容易导致肥胖
专家警告：儿童睡觉太少容易导致肥胖
英国研究人员日前公布的一项研究结果发现，儿童睡眠太少可能是导致他们肥胖的主要原因之一。
英国布里斯托尔大学的科学家沙拉德·塔赫里博士说，现在的孩子们睡觉都不多，经常只顾着看电视、打手机和朋友聊天或者玩电脑。
塔赫里呼吁家长把电脑和电视搬出孩子们的卧室，给孩子创造“安静的空间”，还建议孩子们多参加体育锻炼，睡前不吃东西等。塔赫里认为，睡眠过少可能不是导致儿童肥胖的惟一原因，但是它的影响却需要重视起来，比如睡眠太少的话，白天更容易疲劳而不想锻炼。
另一项研究还发现，30个月大的宝宝如果经常睡眠不足，那么7岁时肥胖的几率将会增加。另外，两三个晚上睡得太少，也会对青少年造成“深远影响”，尽管表面上没那么明显。
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