善于应付来自内外的心理压力

在儿童早期，帮助孩子学习运用言语或非言语的方式合理调节和适当表达自己的各种情绪，这对于孩子适应社会生活，保持心理平衡，维护心理健康具有十分重要的意义。在这一方面，家长是可以有所作为的。

学会正确认识矛盾情境

孩子对外部刺激或自身冲突产生的情绪反应的强度和持久程度，在很大程度上取决于孩子对这些刺激和冲突的认识和评价。对于相同的刺激或冲突，不同的儿童可以产生很不一样的情绪反应。例如，孩子想跟其他的孩子一起到公园里玩，但是妈妈不应允，一定要让他留在家里做作业。在这种情境下，有的孩子表现为一时很懊恼和生气，但是不多时就安下心来做作业，并理解了在不做好作业以前是不能去玩的道理；有的孩子却大发脾气，又哭又闹，甚至在地上打滚，不达到目的就不罢休。这种情况，反映了孩子们对这样一种矛盾冲突情境具有全然不同的理解和评价。孩子对于触发情绪反应的情境的认识和评价是可以通过学习而获得的，这种学习往往是在日常生活中以不知不觉的方式进行的。刚出生的婴儿在缺乏食物的时候就会啼哭，以这种方式表达心中的不满。以后，当孩子认识到自己所要求的事物可以通过发脾气而得到，而家长对孩子的反应方式一味容忍和迁就，那么孩子的要求就会越来越高，甚至趋于不合理的地步。

家长应该让孩子清楚地懂得他们的哪些要求是合理的，哪些要求是不能给予满足的。当孩子的某些需求得到满足以后，不仅要使他们体验到满足的快乐，还要让他们认识到它的来之不易，应该加以珍惜。家长应该身体力行，在生活上为儿童树立好的榜样，让孩子懂得应该去追求什么。

允许孩子发泄内心的不良情绪

当孩子产生各种情绪时，应该让孩子有机会把它表现出来，而不要去压抑它。如果不允许孩子生气、悲伤、不满和痛哭，那么，孩子只能压抑自己，由于情绪得不到宣泄，其内心体验就会变得更加强烈，长时期地积累在心中，可能导致身体和心理的障碍。

家长要学会倾听孩子的话。当孩子在倾诉心中的不满和怨忿时，家长要耐心地洗耳恭听，不要轻易打断，更不要以教训式的口吻训斥儿童。尽管孩子在倾吐自己的内心体验时有时词不达意，有时甚至不合情理，但是，给儿童以倾吐自己情绪体验的主要价值在于能使孩子认识到自己的话被家长当作一回事了，自己的情绪找到了合理疏泄的途径。

当孩子以大哭大闹、破坏物品或欺侮别人的方式发泄自己的不良情绪时，明智的做法不是当场阻止孩子的行为，更不是采用严厉的体罚的方法。只要孩子的行为不会产生严重后果，就应该暂时地加以容忍，事过之后，以说理的方式教导儿童，让他们认识他们的表达方式并不解决问题，相反，会产生不良后果，以后如果再遇到这种情境，应该采用更好的方式表达自己的情绪。

在家庭、托幼机构和学校中，家长和教师经常用行为规范约束儿童的行为。如果孩子没有对家长和教师所要求的行为规范实现认同，没有将它内化成为自己对自身的要求，那么尽管孩子在外部行为上表现为能够顺从成人的要求，但是在情绪上却是抵触的，而且，行为规范的强制性越大，孩子在情绪上的抵触也就越大。成功的教育就是要使行为规范成为孩子自愿执行的行为准则，通过与孩子一起商量和讨论的方式让孩子对自己的所作所为进行评议，共同寻找应付矛盾情境的对策，心悦诚服地按照大家都能接受的方法去做。

善于应付来自内外的心理压力

在日常生活中，孩子由于不可避免地会遭遇到各种事件或挫折，产生各种消极情绪是十分自然的事。家长要注意帮助孩子学会积极、主动地应付来自各方面的心理压力的方法，以增强孩子对环境的适应能力。

例如，家长可以让孩子运用转移的方式消除不良情绪，在遇到冲突或挫折时，不要将注意集中在引起冲突或挫折的情境之中，而应该尽快地自我摆脱，投入到自己感兴趣的其他活动中去。

又如，家长也可以让孩子懂得，在遇到令人不愉快的事的时候，最好把自己心中的感受告诉别人，以求得到别人的同情和安慰。这种以支持的方式应付心理冲突或挫折的方法对于年幼的孩子来说是特别重要的。

有的时候，孩子会运用一些诸如幻想、做白日梦、压抑、自我惩罚等方法来解脱情绪的骚扰。如果孩子不适当地、经常地运用这些方法，常会使孩子最终陷入更深的情绪困扰之中。遇到这种情况，应该及时加以纠正，教导孩子逐渐地用积极的方式去替代那些消极的、被动的方式。

最重要的是培养积极的情绪

积极的情绪是孩子防御来自内外各种不良刺激困扰的有力屏障。积极的情绪，如快乐、高兴、满足等是可以通过持续的学习而获得的，在生活中，孩子产生和保持积极的情绪，对于他们身心的健康发展具有重要的价值。

家庭生活的和谐是培养孩子积极情绪的不可缺少的条件。家长对孩子充满爱心；在教育上的要求既是严格的、一丝不苟的，又是合理的、不苛求的；家长与孩子在互相关系方面始终保持平等、商量和相互尊重；孩子在家庭生活中能够充分地表达自己的情绪和才能，所有这些，都会有助于孩子在生活中保持积极、乐观的情绪。

孩子的艺术活动常常充满了情感色彩，用艺术陶冶孩子的性情，培养孩子的积极情绪，也是一条十分理想的途径。例如，节奏鲜明的音乐，能使孩子的情绪受到振奋和鼓舞；旋律优美的音乐，能使孩子轻松愉快，心旷神怡，音乐可以起到独特的陶冶孩子情绪和性格的作用。