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《北京宝宝》准妈妈课堂—适量运动与顺利分娩
文章作者：晨光天使
文章来源：孕育网
更新时间：2007-11-15 23:39:01
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《北京宝宝》准妈妈课堂
适量运动与顺利分娩
怀孕了，过了反应期，体重迅速增加，慢慢地感觉到了腰酸，腿也开始抽筋了。传统的妊娠期注意事项，让我们不得不放弃所有的锻炼和运动计划，安心养胎，任由身体变得肥胖臃肿、气喘吁吁……
其实，大可不必这样，如果没有特别的医嘱（医学上认为不适宜运动的情况），那么选择孕期瑜伽来加强妊娠期的身体锻炼是非常有必要的。除了缓解以上情形的出现，孕期瑜伽中特定的体式可以增强产道肌肉的力量，帮助准妈妈顺利分娩；孕期瑜伽的腹式呼吸法，坚持每天练习能减轻和避免出现妊娠纹；孕期瑜伽轻柔而舒缓的音乐能给胎儿进行良好的胎教和感化，给宝宝一个良好的开端。
那么从现在开始，让进入孕程13周至28周的准妈妈们一起体验孕期瑜伽带来的快乐吧！
010-65228606
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